Cẩm nang chăm sóc da toàn thân trong mùa hè nắng nóng

Cẩm nang chăm sóc da toàn thân trong mùa hè nắng nóng


SKO – Những vấn đề da thường gặp trong mùa hè là: Da khô, cháy nắng, mụn lưng… Để có làn da khỏe đẹp, mịn màng, đừng bỏ qua những cẩm nang chăm sóc da toàn thân dưới đây.

Cẩm nang chăm sóc da đẹp tự nhiên

1. Những vấn đề thường gặp của làn da trong mùa hè

‏- Da khô: Xuất hiện vảy khô trên bề mặt da, ngứa ngáy, thậm chí nứt nẻ. Nguyên nhân là do da không nhận được độ ẩm cần thiết.‏

‏- Nám da: Sự gia tăng sắc tố melanin khiến da xuất hiện những đốm sẫm màu. Việc hình thành sắc tố có thể do chế độ sinh hoạt không hợp lý hoặc việc chăm sóc, bảo vệ da không đúng cách.‏

‏- Cháy nắng: Da tổn thương do tiếp xúc với nguồn ánh sáng mạnh trong thời gian dài, điển hình là tia UV từ ánh nắng mặt trời. Biểu hiện da cháy nắng bao gồm ửng đỏ, cảm giác rát nhẹ, hoặc nặng hơn là bỏng rát, châm chích, mụn nước, phồng rộp da…‏

‏- Mụn lưng: Thường hình thành do chưa làm sạch da đúng cách dẫn đến bít tắc lỗ, viêm chân lông và hình thành mụn.

Mụn lưng là một trong những vấn đề da liễu phổ biến.

2. Bí quyết chăm sóc da cơ thể mùa hè

2.1. Làm sạch da

‏Làm sạch da là bước chăm sóc đầu tiên có vai trò đặc biệt quan trọng. Muốn có làn da cơ thể sáng khỏe, nên sử dụng một loại sữa tắm dịu nhẹ có công dụng làm sạch mà không gây kích ứng hoặc khô da. ‏

‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏Nếu đang gặp phải các tình trạng mụn trên cơ thể, bao gồm mụn lưng, có thể lựa chọn sữa tắm có chứa thành phần axit salicylic.h đó, cũng nên dùng bông tắm để tăng cường hiệu quả làm sạch, đồng thời massage thư giãn trong quá trình tắm. ý tránh chà xát quá mạnh có thể gây tổn thương da.‏

‏Ngoài ra, không nên tắm nước quá nóng sẽ khiến da bị khô, bong tróc, nứt nẻ. Thay vào đó, nên sử dụng nước ấm vừa phải, có thể tráng nước mát sau khi tắm xong giúp thu nhỏ lỗ chân lông.

 

2.2. Tẩy da chết toàn thân

Tế bào chết trên bề mặt da mà không được loại bỏ sẽ dần bám chặt vào bề mặt da khiến lỗ chân lông giãn to, sần sùi và xỉn màu. Chính vì vậy, cần tẩy da chết đúng cách để loại bỏ tạp chất, giúp da mịn màng, mềm mại hơn. ‏

‏Tùy vào từng loại da, chỉ nên tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần bằng các phương pháp tẩy da chết vật lý hoặc tẩy da chết hóa học.

Theo đó, tẩy da chết hóa học là phương pháp sử dụng các sản phẩm có thành phần axit như AHA, BHA giúp da sáng hơn, săn chắc, cải thiện nếp nhăn.‏

‏Trong khi đó, tẩy tế bào chết vật lý là sử dụng muối biển, hạt cà phê, cám gạo, hoặc yến mạch để loại bỏ các mảng da khô, tế bào chết trên bề mặt da nhằm cải thiện kết cấu da giúp cho sự hấp thu các dưỡng chất từ sản phẩm chăm sóc tốt hơn. ‏

‏Tuy nhiên, cần lưu ý không nên lạm dụng tẩy da chết quá thường xuyên vì có thể khiến da bị bào mòn, ảnh hưởng đến hàng rào bảo vệ da trước tác động xấu.‏

2.3. Chăm sóc da bằng sữa dưỡng thể hoặc dầu dưỡng

‏Nhiều người thường cho rằng mùa hè không cần dưỡng ẩm da, đây là một quan điểm chưa đúng. Bạn có thể sử dụng sữa dưỡng thể hoặc dầu dưỡng để cấp ẩm cho da và nên thoa ngay sau khi bước ra khỏi phòng tắm để cung cấp độ ẩm kịp thời của làn da cơ thể.

‏Chăm sóc da bằng sữa dưỡng thể hoặc dầu dưỡng.

2.4. Thoa kem chống nắng toàn thân

‏Để bảo vệ làn da trước tác động tia cực từ ánh nắng mặt trời, bạn cần thoa kem chống nắng toàn thân vào ban ngày kể cả trời nắng hay râm mát, dù đi ra ngoài hay làm việc trong nhà.‏

‏‏‏‏Nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và thoa trước khi ra ngoài 15-20 phút.Nếu đi ngoài trời nắng gắt, nên sử dụng thêm các biện pháp chống nắng cơ học như đội mũ rộng vành, đeo kính râm, mặc quần áo dài… để bảo vệ làn da.

Thoa kem chống nắng toàn thân để bảo vệ da.

 

3. Lưu ý để làn da khỏe mạnh từ bên trong

‏Ngoài những bí quyết chăm sóc da nêu trên, bạn cần xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, sinh hoạt hợp lý để nuôi dưỡng làn da từ bên trong. ‏

  • Uống đủ nước‏
  • ‏Ăn nhiều rau xanh và trái cây‏
  • ‏Hạn chế tiêu thụ rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích‏
  • ‏Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya‏
  • ‏Tránh căng thẳng, stress quá độ…

Thủy Tiên (Theo Healthline)

 


 

Leave Comments

0886055166
0886055166